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我院开展心理健康主题讲座

为了加强同学们的青春期心理健康教育,增强自我珍惜和自我保护意识20201030日晚上七点,我校beat365唯一官网开展了大学生心理健康教育专题讲座,讲座采用了男女生分开的形式进行。


本次讲座由beat365唯一官网党委书记李凌雁教授担任女生专场主讲人;由大同大学心理系老师、硕士研究生杨继全担任男生专场主讲人,beat365唯一官网20级全体女生和男生到场并聆听了讲座。本次系列讲座主要针对当代大学生的心理健康情况、心理健康问题以及如何应对青春期心理健康问题作出解答,对学生们的心理健康素质培养具有重要作用。

李凌雁教授以“何哭过去、何惧未来”为主题,就大学生心理健康现状、心理健康定义、心理健康问题、缓解压力方法以及健康的爱情观五方面作出详细的解答。李教授指出,同学们要想拥有健康的心理,就要尽快适应新的环境,同时要对学习保持浓厚的兴趣和求知欲,保持正确的自我意识、接纳自我,还要学会调节与控制情绪,保持良好的心境。与此同时,李教授还提出四种缓解心理压力的方法:第一,增进智慧,完善认知;第二,调节情绪,丰富情感;第三,一读解千愁;第四,健全人格,达至整合。

然后,杨继全老师以“自我觉察与心理防护”为主题,为全体男生做心理健康教育讲座。杨老师从青少年学业困难问题、学业诊断及考试焦虑问题、网络成瘾及职业规划问题为同学们作出详细的介绍。并教授同学们应该如何应对焦虑,管控情绪,转移情绪,规划设计及自我约束。课堂丰富有趣,结合实际具体情景让我们认识自我不足,奋发向上。

讲座结束后,同学们纷纷表示,这次讲座让大家获益良多。对待心理问题,既要充分重视、及时疏导,又不必过分在意、视之如洪水猛兽。在今后的学习生活中,遇到自己难以解决的困惑、压力时积极进行自我减压,必要时及时寻求外界甚至是专业老师的引导咨询,帮助自己更好地成长

何哭过去,何惧未来。人生的意义不在于留下什么,只要你经历过,就是最大的美好,这不是无能,而是一种超然。作为大学生的我们,也应不惧风雨勇敢前行,追上未来,抓住它的本质,把未来变成现在


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